Emergêcnias e ESTRESSE

Separamos um conteúdo especial sobre o tema já disponível no nosso IGTV


O estresse é uma resposta natural do corpo que libera hormônios. Parte desse processo é fundamental para nossa sobrevivência. Veja por exemplo, a reação de “LUTA OU FULGA”. Sob estresse recebemos mais adrenalina e os músculos reagem para enfrentar o perigo ou correr dele.


Mas níveis altos e rotineiros podem afetar nosso corpo e mente de maneira negativa.


Entenda o ESTRESSE como um balão! Se você encher demais ele estoura, mas se você não encher ele não tem função. É necessário um EQUILÍBRIO entre essas pressões internas e externas.


MAS O QUE EU FAÇO “PRA” NÃO PEGAR GÁS? Você precisa de 3 itens pra evitar se estressar demais. Primeiro é PLANEJAMENTO, segundo é NÍVEL DE CONTROLE e terceiro é ESCOLHA. Quais e quantos destes você tem? Confira no post seu nível de estresse e assista ao vídeo complementar no IGTV.


Mas, se você já foi pego pelo estresse, veja o que pode fazer “PRA” NÃO ARREBENTAR A BOCA DO BALÃO! O segredo é RESPIRAR LENTO E PROFUNDO. Isso melhora sua oxigenação cerebral permitindo agir mais com a RAZÃO do que com a EMOÇÃO.


AUTO AVALIE: sua rotina de atividade física, sua alimentação e a busca de apoio familiar, de amigos e psicológico.


Esse conteúdo fez sentido para você? Apoie o nosso trabalho curtindo e compartilhando!




NOSSA MISSÃO É PELA VIDA!

Dedicamos esforços exclusivos para "transmitir conhecimentos e salvar vidas".

 

Para empresas

Treinamentos de alta qualidade para turmas incompany.

Para alunos:

Treinamentos em turmas abertas ao publico.

Para instrutores:

Faça parte do time de instrutores de Alta Performance e ministre aulas.

Seja Centro Autorizado:

Sua empresa pode fazer da Rede de Centros credenciadas para ministrar cursos.

SAC - queremos receber seu contato:

relacionamento@trophytreinamentos.com

(11) 93803.5007 Link para WhatsApp

Políticas Trophy Treinamentos® incluindo LGPD

ALGUMAS DAS NOSSAS SOLUÇÕES...

Formação de Instrutores

Primeiros Socorros

 

Desfibrilação DEA

 

Brigada de Incêndio

 

Trabalhos em Altura NR35

 

Trabalhos em Espaços Confinados NR33

Trophy Treinamentos é distribuidor oficial do National Safety Council no idioma português.

​relacionamento@trophytreinamentos.com    I    (11) 2473.4950

Para atendimento via whatsapp clique aqui (11) 93803.5007

Endereço: Trophy Treinamentos tem filiais em várias localidades distribuídas pelo Brasil. Consulte-nos para saber a unidade mais próxima. 

Website by Trophy Technology/ Copyright 2020©.

Todos os direitos reservados/ All Rights Reserved.